肾虚肾亏要怎么调理?

肾虚肾亏患者要注意多方面的调理，如药物方面、心理方面、运动方面、饮食方面、针灸疗法、推拿和其他。

1、药物：根据肾虚的不同类型，采用不同的药物进行治疗，如补肾阳、滋阴、补肾益气、补肾精的中药。2、心理方面：调整情绪，注意心理调整，避免焦虑和抑郁。3、运动：适度运动，保持规律生活。4、饮食：根据个人体质、肾虚型等因素，可选择鸽子、鹌鹑、坚果等相对平和的补肾食品。此外，肾阳虚的人可以吃鹿肉、羊肉等温热食物；肾阴虚的人可以吃鳗鱼、牡蛎等海鲜和水产品。5、针灸疗法：医生可以用毫针或艾灸对相关穴位进行熏蒸和熨烫。如有其他症状，则按辨证分穴。常用的穴位有关元、肾俞、三阴交、命门、太溪、志室等。6、推拿：医生主要沿肾经循行进行按摩，可配合膀胱经进行。针对不同症状的患者可能会有不同的按摩方式。7、其他：拔罐、刮痧等疗法对改善脾阳虚有一定的效果，常作为辅助治疗方法。肾阳虚主要症状是腰膝酸软、畏寒肢冷、性欲减退、身疲乏力、自汗等，治疗上可以服用金匮肾气丸、右归丸等，平时要注意饮食调理、健康合理饮食，不要暴饮暴食，保证充足睡眠，能够滋养肾气改善肾虚现象，所以早睡早起、不熬夜很重要，常按摩脚底，尤其是涌泉穴，可以疏通肾经，促进肾脏血液循环，此外要注意脚部保暖，有助于养肾。

预防肾虚肾亏主要是增强体质、改变不良习惯等。规律作息，注意休息，避免过度劳累，平时不要憋尿。平时要多进行运动锻炼，如散步、做操、五禽戏、八段锦、太极拳等。规律饮食，建议低盐饮食，但应注意均衡营养。建议平时多饮水，戒烟限酒，避免酒后喝浓茶。注意合理用药，特别是镇痛等损害肾功能的药物。