更年期什么时期最厉害？

更年期最严重的时期因人而异。

更年期实际上是指一个人从中年过渡到老年的一段时间，这主要是一个从繁荣到衰落的过渡时期，这取决于身体激素水平、心理状态和生活环境的变化。更年期不仅是女性独有，而且也存在于男性身上。一般男性的更年期开始于40至55岁，然而，并非所有男性在进入更年期后都会出现异常的临床症状，而大多数女性在40或50岁时开始更年期，但大多数女性在更年期期间可能会出现异常症状。随着年龄的增长，女性卵巢功能逐年下降，体内激素分泌减少。通常，在更年期前后，易出现易怒、潮热和出汗、面部潮红、失眠和盗汗等更年期症状。更年期的严重程度和持续时间因人而异，但通常会随着时间的推移而缓解。只有少数患者需要治疗，可以服用一些药物来调节神经，如甘麦大枣汤。如果症状严重，建议去医院治疗。

患者需要注意作息结合，保证充足的休息和睡眠时间。还要保持舒适的心情，减轻精神负担，消除紧张、消极和焦虑，保持神经系统的稳定。患者还可以培养一些爱好，如书法、绘画、缝纫和老年人的歌唱团体。同时注意饮食控制，避免体重过度增加。但患者应该加强营养，多吃蛋白质和维生素，少吃盐和刺激性食物。也要开展适当的健身活动和体育锻炼，如太极拳、气功、散步、慢跑等，以改善身体的血液循环。此外，还需要注意清洁生殖器以防止感染，定期妇科检查，注意月经变化。