山药紫薯是可以一起吃的。
山药和红薯能一起吃,原因如下:1、山药和红薯中,含有丰富的碳水化合物,即糖分,两者一起吃,能为机体补充丰富的碳水化合物,而碳水化合物能够产生4kcal/g的热量,在提供能量、缓解疲劳、恢复体力方面发挥出作用。2、红薯和山药中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可吸水膨胀,促进粪便形成,同时能机械性地刺激肠道蠕动,对于大便秘结、排便困难的人,吃山药和红薯可以补充膳食纤维,在促进排便,预防和缓解便秘方面有作用。3、从中医食疗的角度讲,山药和红薯能够滋补脾胃,因此对于食欲不振、腹痛、腹胀、消化不良的人,同时吃山药和红薯有健脾开胃的作用。家长们可以适量给孩子吃一些山药和紫薯,可以做成山药紫薯粥给孩子食用。不过,需要注意,不可以给孩子吃太多。孩子因为身体发育不完善的缘故,所以肠胃功能一般都是比较差的,如果吃了太多山药紫薯粥有可能会诱发腹胀的发生,甚至会引起便秘,从而危害了孩子的身体健康。除此以外,建议家长们平常给孩子吃一些味道比较清淡的食物,需要远离那些辛辣、油腻以及油炸的食物,便秘患者的肠胃健康受到损害。同时也要多给孩子喝一些温开水。
在日常饮食中,要保持营养均衡,既要食用富含蛋白质的食物,还要进食富含维生素,微量元素和纤维素的蔬菜和水果。蔬菜分为浅色蔬菜和深色蔬菜。其中,深色蔬菜中维生素C的含量高于浅色蔬菜中的维生素C的含量。多吃深色蔬菜有利于身体健康。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。