早上吃香蕉好不好？

早上吃香蕉好不好通常需要因人而异，主要与每个人的胃部状态有关。1、如果胃状况良好以前没有功能性胃肠疾病，也没有相应的慢性胃病史，那么可以在早上空腹吃香蕉。因为香蕉含有大量微量元素，早上空腹吃香蕉可以有效补充这些微量元素，还能促进排便。2、如果患者患有胃炎或糖尿病，不建议早上空腹吃香蕉，因为胃炎患者空腹吃香蕉可能导致腹泻或胃痛。3、如果糖尿病患者空腹吃香蕉，血糖会迅速升高，因为香蕉含有高糖。

香蕉是芭蕉科植物芭蕉的果实，香蕉的肉很甜可以生吃并制成各种加工产品，香蕉可以调节血压、防止抽筋、防止便秘等作用。香蕉是一种高钾低钠的水果，食用后可以消除体内过量的钠离子，并有一定的降压效果。香蕉中的钾可以防止缺钾引起的肌肉紧张，经常吃香蕉可以改善容易抽筋的人，成熟的香蕉富含果胶可促进胃肠液的分泌，从而润滑肠胃促进消化和排便。香蕉可以减轻胃酸的刺激保护胃黏膜，香蕉富含钾和钠，对降低血压、预防高血压和心脑疾病有很好的调理作用。

身体有胃痛、腹寒、脾胃虚寒时，尽量少吃香蕉以免病情加重，避免同时吃香蕉和牛奶，以避免消化不良或腹泻。香蕉不应空腹大量食用，因为香蕉含有大量镁，镁与肠道和血液中的钙结合会导致体内离子紊乱，导致肠道和肌肉瘫痪。对于患有慢性肠炎、虚寒腹泻和消化不良的患者，应服用少量食物，以避免病情加重。