柠檬水能天天喝吗

柠檬水可以每天喝，但也有缺点。如果空腹喝，会导致胃酸过多。如果在晚上晚饭后半小时喝下，会发现皮肤在早上会变白。控制喝柠檬水的量，每天一杯。

柠檬水是一种常见的饮料，通常指含有柠檬汁或柠檬片的水。柠檬水富含维生素。具有美容效果，能预防和消除皮肤色素沉着，起到美白作用。柠檬水还可以缓解钙离子对凝血的影响，并可以预防和协助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水可以排毒、减肥和预防感冒，但只有坚持下去，才有效。柠檬水能清除体内有害物质，美白、解毒、清肠。新鲜柠檬在水中饮用。由于含有丰富的维生素，是一种美容的好产品。可以预防和消除皮肤色素沉着，并起到美白作用。饮用柠檬水还可以预防和治疗心血管疾病，因为柠檬水可以缓解钙离子促进凝血的作用，因此可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少一些慢性肾结石患者的结石数量。柠檬有利尿作用，所以喝柠檬水可以加快体内毒素的排泄，有助于维持健康的泌尿系统，而柠檬中的柠檬酸可以极大地发挥酶的作用，刺激肝脏解毒。柠檬水可以解渴和稀释食欲，因此可以有效抑制不适当的饮食，加上每天总共15分钟的锻炼。每天喝一杯柠檬水，在柠檬水中加入一点小苏打也可以帮助快速减肥。

喝适量柠檬水，每天不超过1000毫升。此外，由于柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多和胃溃疡的人不应该喝柠檬水。