香蕉煮水喝有什么好处？

香蕉煮水的功效主要有防治胃溃疡、美容养颜、预防高血压、润肠通便、抗忧郁、缓解失眠、调理肠胃、防治便秘、提高脑力的功效。

1、防治胃溃疡。对于胃肠不好的患者可以经常服用香蕉水。2、美容养颜。可以淡化色斑。使皮肤变得更加清爽润滑。3、预防高血压。对于心脑血管系统具有很好的保护作用。可以维持身体内钾的平衡，保持神经肌肉的正常状态。4、润肠通便。香蕉煮水不会产生很大的热量，具有润肠通便的作用，使人达到瘦身的效果。5、抗忧郁。未成熟的香蕉，不管是剁碎还是用水煮，或者榨成汁可以抗忧郁。这是因为青绿色的香蕉内含有高量的5HP ，煮过后可以转化成血清素。但是，在此要特别提醒，肾脏病以及糖尿病患者应该少吃。6、缓解失眠。香蕉煮水，对于失眠的人喝一些能够起到安眠的作用。7、调理肠胃。香蕉还可以调理肠胃，一般胃酸或者是疼痛的时候，吃一些香蕉煮水的话，能够缓和胃酸，减少疼痛。8、防治便秘。香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。9、提高脑力。吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。

建议患者注意在吃香蕉之前不要吃太多的肉，否则容易导致消化不良，引起腹泻的症状。同时在平时的饮食上，还要注意清淡，多喝水，多吃含有水分的水果和蔬菜，有利于缓解大便干燥的现象。患者过多食用香蕉煮水时，还可能对肠胃造成刺激，引起腹胀以及腹部疼痛等症状。