常见的补肝食品有动物肝、酸味食品、养血食品等,可以根据自己的情况选择食用。
根据中医理论,肝脏负责引流和储存血液。任何有利于肝脏发挥作用的食物和药物都可以起到补肝的作用。1、动物肝:中医认为,食用动物肝可以补充肝脏,如鸡肝、猪肝、羊肝等,其中以鸡肝效果较好。鸡肝可以丰富血液,滋养肝脏。这是一种养肝暖胃的好食物。2、酸味食物:根据中医五行学说,与肝相对应的是酸。因此,吃酸的食物可以补充肝脏。醋是首选。醋尝起来很酸,进入肝脏,具有平肝、化瘀、解毒、抑菌的功效。其他酸性食物,如山楂和绿橙,也可以补充肝脏。需要注意的是,如果摄入过多酸味食物,会导致肝气过盛,损害其他脏器。3、养血食品:根据肝脏储存血液的特点,养血是中医常用的治疗方法,鸭血是首选。鸭子血液营养丰富,可以养血养肝。此外,还可以吃一些枸杞子、阿胶和其他可以养血养阴、补充肝脏血液、软化肝脏的产品。此外,中医认为肝脏“以阳为体阴”,一些海鲜、猪皮、芝麻、银耳等滋阴润燥的产品可以补肝。肝脏不好的人应该多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜可以帮助清洁肝脏和胆囊,还含有大量的叶酸来滋养血液。因为肝脏是一个储存血液的器官,从中医的角度来看,肝脏控制着血液的排出。绿色蔬菜可以帮助肝脏和胆汁排出。养肝比较好的食物是清素类食品,最忌讳的是油腻。因为油腻的食物,需要胆汁来帮助消化,胆汁由肝脏分泌。因此,摄入过多脂肪会导致肝脏超载,增加肝脏负担。
建议患者在适量运动的同时注意饮食,增强体质,劳逸结合。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
二级 妇幼保健院 公立
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