为什么月经来了反而体重重了？

女性在经期出现体重增加的原因有脂肪聚积、饮食增加、水钠潴留、活动量减少、激素波动等。

1、脂肪聚积：月经期间出现腹痛、头晕、恶心等不适症状，肛门有坠胀感，导致运动量减少，脂肪消耗减少，大量堆积，体重增加。2、饮食增加：月经期大量经血流失，新陈代谢加快，体内营养不足促进饮食增加，或因腹痛吃太多甜食导致体重增加。3、水钠潴留：雌激素水平的变化促进水钠潴留，增加宫颈黏液分泌，促进乳腺导管增生。临床表现为水肿、胸痛、腰痛、白带增多、腹痛、体重增加等症状。4、活动量减少：在来月经之后，由于子宫内膜剥离脱落，会导致子宫收缩，出现肚子疼痛，使人体感觉到不舒服，因此活动量就比较少。如果吃东西比较多，那么大量的能量在体内积聚，就有可能使体重增加。5、激素波动：在月经期激素波动比较迅速，首先雌激素和孕激素会迅速下降，然后雌激素会逐渐升高，雌激素有水钠潴留的作用，会导致细胞间隙水分增多，出现体重暂时增加的情况。

月经期间应注意腹部保暖，不要着凉，以免增加女性经期不适症状。其次，应注意饮食营养均衡，忌食生冷、辛辣刺激性食物，如烧烤、冰淇淋、酒等。另外，月经期间应保持外阴清洁卫生，勤换内衣、卫生巾，避免引起生殖器官感染。此外，月经期间宫口是开放的状态，子宫内膜会出现创面，同房有可能导致阴道炎、宫颈炎等疾病发生，因此月经期间不建议同房。月经期间患者还要避免过度劳累，不要做剧烈运动，可能引起月经血量过大或者是腹痛等问题。