一天两杯咖啡对身体有害吗

一天两杯咖啡对于一般人群来说是没有害处的。对于存在消化系统疾病的人，一天两杯咖啡就可能会在一定程度上加重病情，具体情况还是要因人而异。

咖啡是指用咖啡豆制作冲泡的饮品，可以搭配牛奶和砂糖进行饮用。咖啡有着提神、醒脑的作用，不过饮用咖啡要注意适量，过量饮用咖啡也会对身体起到一定副作用。建议患有消化道溃疡、反流性食管炎等消化道疾病的患者不要过量饮用咖啡，因为咖啡会刺激胃肠道，会产生反酸、烧心等胃肠道不适症状。

喝咖啡的好处：提神醒脑：因为咖啡中含有咖啡因，对于上班族来说，喝一杯咖啡能够提神醒脑。具有保护大脑、增强情绪的作用。同时，咖啡还有利尿、解酒的好处。此外，咖啡可能有助于防辐射。保护心血管：因为咖啡中含有多酚类物质，同时也被称为黄酮类化合物，具有超强的抗氧化能力，还可保护心血管功能。此外，咖啡还有预防胆结石的好处。每天喝2~3杯咖啡，患胆结石的概率比不喝咖啡的人要低40%左右。但是不含有咖啡因的咖啡就没有这种效果了。因为咖啡因可以刺激胆囊收缩，减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。喝咖啡的坏处：导致失眠：因为咖啡中含有咖啡因，且咖啡因具有兴奋的作用。如果摄入过多的话，就会对神经系统造成很大的影响。尤其是晚上会让人有烦躁不安的情绪，进而影响睡眠质量。同时，还可能会引发心血管疾病及高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。导致骨质疏松：因为咖啡本身是具有很好的利尿效果的，但如果长期且大量饮用咖啡的话，则很容易造成骨质流失，对骨量的保存是很不利的。尤其是绝经期的女性，对钙质的流失会更加明显。因此，应避免长期过量喝咖啡。