正常人吃不加碘的盐有什么坏处？

造成体内碘缺乏，目前用于食用的盐都会加碘。

无碘盐不是有毒盐，是可以食用的。人对于碘需要一个非常适合的程度，在这个适合的程度下，发生疾病的情况会少。碘的摄入必须是适量的，所以也不适宜长期食用无碘盐，如果在平时没有吃一些含碘的食物，那么长期缺碘会造成甲状腺功能低下。特别是儿童，如果碘摄入过低，会影响儿童智力发育。如果不吃加碘盐或海鲜，这将不可避免地导致体内缺碘，碘缺乏症最典型的表现是甲状腺肿。甲状腺肿可能发生在早期，如果长时间不吃加碘盐或海鲜，可能会导致甲状腺激素合成不足。甲状腺激素是维持身体正常功能的必要成分，可以改善应激功能、胃肠功能和认知功能。如果甲状腺激素合成明显不足，会长期影响身体。心率减慢或身体反应不良，出现抑郁或嗜睡，胃肠功能减退。因此食盐加碘是补碘的最基本需求，不要严格限制碘盐，但要考虑碘的总体摄入量。正常原则上只要能够保证从其他食物中摄取到足够碘元素，可以不用刻意食用加碘盐，提倡食用加碘盐只是因为不可能每餐都吃海带，但可以每餐都吃盐，因此在食盐中加碘，可以保证每餐都能摄取碘元素。人体甲状腺受碘的影响，因此，碘不足可能引起心智反应迟钝，身体变胖以及活力不足。

甲亢和自身免疫性甲状腺炎具有遗传性，因此对于有此类疾病家族史的人，应注意生活中碘的摄入。可以吃加碘盐和非加碘盐的混合盐，少吃海鲜也可以预防上述疾病的发生。