来月经可以足浴按摩吗？

月经期间不建议进行足疗按摩。

月经是指子宫内膜的周期性脱落和出血，并伴有卵巢的周期性变化，第一次月经称为初潮，月经规律的出现是生殖功能成熟的重要标志。正常月经是周期性的，出血的第一天是月经周期的开始。两次月经的第一天间隔为一个月经周期，一般为21-35天，平均为28天。每次月经期的持续时间称为月经期，一般为2-7天一次。月经量是月经期间出血的总量。正常月经量20-60mL，月经过多大于80mL。

足疗按摩是通过刺激穴位来消除自己的身体疲劳。这种按摩方法可以疏通经络，促进血液循环。经常按摩可能会导致血液循环加快，从而影响子宫出血，增加出血量。而且月经不容易清理，经期一定要注意不要有这种类型的按摩。同时，最好不要按摩腹部，以免出现异常情况。很多女性在月经期间凝血功能并不好，所以会导致月经量增加。经期按摩时，一定要注意避开腰、腹、脚、臀部，其他穴位可以按摩。女性经期容易疲劳，要注意及时调养。

经期一定要保持愉快的心情，注意睡眠，避免熬夜，经期不要抽烟喝酒。饮食方面需要在经期尽量避免吃寒凉、生冷、硬等食物，也要避免吃活血的食物和药物。经期一定要注意保暖，因为寒冷可能会增加痛经的发病率。经期可以做适度运动，但要避免刺激性运动，如剧烈跑步或游泳、骑马等。经期一定要注意外阴的清洁，每天用流水冲洗外阴，要勤换卫生巾。