来月经可以喝奶粉吗？

来大姨妈的时候可以喝牛奶。

牛奶中含有丰富的蛋白质和大量的钙，在月经期间由于经血的丢失会导致女性的身体比较虚弱，通过适当喝牛奶可以增强体质，补充蛋白质和钙剂，能够缓解月经期间出现的身体不适症状，并且对女性的身体也有好处，可以提高身体的免疫力。但是月经期间喝牛奶的时候要注意避免喝冰箱内冷藏的牛奶，可以喝常温下的牛奶或者是热牛奶。热牛奶可以缓解痛经不适症状，如果喝冷的牛奶容易导致痛经不适，所以要避免。牛奶的功效与作用：1、补充蛋白质、脂肪、糖类等：牛奶含有多种氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物等人体必需的营养物质，具有较高的营养价值和食疗保健功效。2、补充钙：牛奶是食物中理想的钙来源，每100ml牛奶中含钙115mg，且易被人体吸收，长期喝牛奶对身体有益。对于青少年而言，喝牛奶可以增强骨骼发育，有利于骨骼、牙齿的生长；对于中老年人而言，喝牛奶可以延缓骨质疏松，有利于维持并延缓牙齿、骨骼的功能。3、补充维生素：牛奶中富含维生素D、维生素B12等多种维生素，有利于人体健康。

在女性月经期间，身体失血过多，免疫力会随之下降，身体各方面由于供血不足，功能也会随之下降，容易出现各种不适。适当地多饮温开水，能够起到一定的活血作用，对身体有益。保证足够的睡眠，是提高免疫力的基础。当压力过大时，常会引起月经不调，所以要保持愉悦的心情。月经期间要补充营养，不要喝咖啡、浓茶等刺激饮料，以免神经过度兴奋，使月经量增多。