长时间不做爱阴道会紧缩吗？

长时间不性交，阴道通常不会收缩。

女性阴道的松紧，跟是否有频繁的性生活没有关系，长时间没有性生活，也不会导致阴道紧致。阴道之所以出现松弛的状态，在临床上主要是盆底肌肉张力的降低，才会使阴道壁出现松弛的状态。另外，随着年龄增长，激素水平下降，还有器官老化等现象，也会导致阴道壁松弛的现象。建议女性在生完孩子之后做提肛运动，锻炼盆底肌肉，使盆底肌肉的张力恢复到正常，并且在临床上，可以预防子宫下垂和阴道前后壁膨出的情况。做一些盆底肌的这种锻炼或者是提肛锻炼，是可以改善盆底肌群的紧实度和盆底肌的张力。那么常规的生物治疗，包括了生物反馈治疗，就是指的盆底肌群的锻炼，比如建议大家做一些提肛的锻炼，憋大便或憋小便的动作。这样一个规律的提肛锻炼或者盆底肌的锻炼，可以起到所谓的缩阴的作用，能更好地改善盆底肌肉的协调功能，改善盆底肌组织和间膜组织对于脏器脱垂下垂的承托力，同时能够避免一些比如脏器脱垂，或者是阴道前壁脱垂或者阴道后壁脱垂，以及尿失禁这种危险因素。因此，对于一些想选择缩阴的治疗方式，做盆底肌训练是有非常大的作用的。

需要挑选舒适、透气的内衣，内衣应勤换洗，清洗时尽量与其他衣物分开，防止出现交叉感染。在饮食方面避免辛辣食物，多吃清淡富有营养的食物，多饮水。平时注意不要久坐，适量运动，少熬夜，早睡觉。避免紊乱、不洁的性生活，房事前最好双方做好个人卫生。