顺产第一天可以吃什么？

顺产第一天可以吃清淡容易消化的食物，例如牛奶、小米粥、红糖水、蒸蛋羹等。

顺产，首先可以喝一些牛奶，牛奶一方面可以补充身体所需的水分，还可以补充产妇和婴儿都特别需要的钙。其次可以喝一些小米粥，小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中的胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比普通的米、面要高，是产褥期的好食物。此外，小米含糖量也很高，产生的热量比大米高许多，对于产后气血亏损，体质虚弱的年轻妈妈有很好的补益作用，需要注意的是，产妇喝的小米粥不要太稀。除此之外，产后第一餐可进食适量比较热，易消化的半流质食物，如红糖水、蒸蛋羹、蛋花汤等。产后第二餐可以用正常膳食，有些妈妈在产后第1天内感觉疲劳无力和肠胃功能较差，可食用比较清淡稀软易消化的食物，如糕点、面包、挂面、馄饨、粥等。

产后第一天还需注意：第一、观察出血量：产后出血是产妇第一天需要注意的问题，不管再疲乏、再虚弱，观察自己的出血量可是新妈妈非常重要的功课。此时要注意子宫收缩乏力也会引起产后出血。因此，产妇在上厕所时应注意把卫生护垫等收集起来，不要丢弃，如出血量较多或阴道排出组织都应及时告知医生。第二、定时量体温：产后发烧是大事，不要以为只是头痛脑热而等闲视之，一定要养成定时量体温的好习惯，如果发现体温超过38C就要当心。产妇还要注意观察自己的体温，多喝水，注意摄入营养，如果高烧连续不退就得赶紧告诉医生。