三岁宝宝不大便怎么办？

三岁孩子便秘可以调整饮食结构、改善排便习惯、药物治疗。

孩子便秘需要进行以下治疗，1、饮食调理：应该保证充足、合理的进食量，保证营养素，比如脂肪、碳水化合物、蛋白质等均衡摄入。另外应多摄入膳食纤维含量较高食物，包括新鲜蔬菜水果，比如西梅、豆类、甜薯、苹果、梨、李子等，同时应多饮水保证摄入量，均有助于软化大便。2、改善排便习惯：尽量让孩子每天定时排便，每天排便一次，这样大便不容易干燥，易于排出。3、药物治疗：可使用益生菌胶囊、乳果糖口服溶液等药物来帮助患儿大便软化，缓解便秘。通常并不推荐使用开塞露，如果是便秘急性期，患儿大便较粗大、干硬，卡在肛门无法排出，可少量使用。但是由于开塞露对局部刺激较大，并且容易引起依赖，因此应尽量避免过多使用。在日常的生活里一定要避免宝宝衣服穿得太厚，避免睡觉的时候被子盖得太厚，保持室内空气流通，避免空气干燥，这样可以有效地预防宝宝上火，有助于预防便秘。

孩子便秘通常是由偏食引起的，孩子喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也容易发生便秘。平时应该注意快乐的心情和规律地生活，主食不宜太细，应该适当地吃一些粗粮。其次，在生活习惯上保持每天适度的运动可以促进胃肠蠕动。建议早上或饭后2小时内排便，排便时要注意，不要玩手机或看报纸来分散注意力。最后，保持良好的心理状态，良好的心理状态有利于便秘症状的缓解。相反，焦虑和抑郁可能导致便秘症状加重。