女人月经过后要吃什么？

女人月经过后，可吃维生素、微量元素、矿物质高的食物，可多吃新鲜蔬菜，还可吃阿胶、黑芝麻或多肽类的食物，另外还可吃膳食纤维高的食物，对女性的身体都是非常有好处的。

月经是指定期的子宫出血，是生殖功能成熟的外部标志之一，是子宫内膜从增殖期向分泌期变化的结果。月经周期一般为28-30天，大约提前或推迟3天。应在正常范围内，持续时间为3-7天。月经量一般为35-58ml。如果超过80ml，临床诊断为月经过多。如果月经量少于20毫升，则诊断为月经过少。正常情况下，月经血呈暗红色，不会凝固。女性月经过后有些女性因为失血引起了贫血，可给补气血的食物，对身体有好处，可以吃汤类，如当归羊肉汤，还有补充的营养膳食，通过这方面的饮食调理以后，女人身体就慢慢恢复正常。

女性在月经期间洗碗或洗衣服时不应接触冷水，否则会对身体造成刺激，不应使用冷水洗脸、洗澡或洗头，这会对身体造成很大伤害。此外，不要同房。女性在月经期间不得发生性行为。在月经期间，细菌很容易侵入身体并引起感染。妇科疾病的发生率也很高，应引起高度重视。最后，女性在月经期间可能会出现痛经的症状，如果症状严重可以在医生的建议下服用止痛药物进行缓解。同时，患者在月经期间不能进行性行为，此时进行性行为可能会导致女性发生感染的概率增加，导致阴道炎、外阴炎等严重的妇科疾病。