长期大便粘马桶不成形？

长期大便粘马桶不成形通常是因为饮食不合理、体内湿热以及精神压力大等因素导致。

一、饮食不合理：如果平时饮食不够均衡，喜欢吃高蛋白的肉类，油腻的食物，如红烧肉、炸串、猪肝等，就会导致粪便中的粪渣过少，大便不成形较黏腻，这种情况需要纠正饮食，如多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、橘子、香蕉等，少吃辛辣、油腻的食物，如红烧肉、炸串、猪肝等，一般不需要用药治疗。二、体内湿热：中医认为体内湿热，湿气过重会影响脾胃的运化，导致大便黏腻，脾胃虚弱患者因为不能正常运化水谷，脾胃功能出现紊乱引起大便粘马桶，这时需要遵医嘱应用药物治疗，如清热祛湿颗粒、藿香正气胶囊等。三、精神压力大：如果精神压力过大、紧张、焦虑、抑郁会影响胃肠功能出现异常，也会引起大便不成形还粘马桶的情况，这时需要缓解压力，如听音乐、慢跑等，如果不能缓解，建议看心理医生。

可以通过以下方式预防长期大便粘马桶不成形：首先，需要调整饮食，如尽量不吃刺激性、高脂肪、高蛋白的食物，多吃富含粗纤维的食物，因为粗纤维的食物是组成大便的骨骼，可以促进大便成形。其次，需要戒烟酒，在吸烟、饮酒后，香烟中的有害成分或者酒精，容易刺激肠黏膜，促进肠道蠕动，从而不利于大便成形。最后，加强运动，适当的运动可以放松心情，从而避免过度的精神紧张。因为过度的精神紧张可能会刺激肠道蠕动，减少粪便水分在肠道内的吸收时间，从而导致大便不成形。