肾虚不吃药自己恢复吗？

轻度肾虚不吃药，可以通过饮食和自我调节来改善。

轻度肾虚不吃药可以通过自我改善生活方式和适当的体育锻炼来恢复。但如果肾虚严重，不吃药，仅靠食补和运动是无法自行恢复的。所以患者要根据自己的实际情况来决定是否需要用药。平时患者要养成良好的生活习惯，早睡早起，降低心理欲望，多运动增强肾功能。对于严重的肾虚，可以根据是肾阴虚还是肾阳虚，选用金匮肾气丸、六味地黄丸、贵由丸等中成药进行调理。日常生活中搭配食补改善，多吃羊肉、韭菜、黑豆和芝麻等补肾的食物。

肾虚患者应严格注意日常保健，尤其是自身原因。总的来说有两个方面，一个是生活习惯，比如生活正常，不长期熬夜，比较累。另一个方面是单指性爱。必须加以控制。具体介绍以下方面:

1、饮食适度。肾虚日常要注意荤素搭配，均衡营养。不要暴饮暴食，规律饮食。少吃油腻和油炸的食物，或者少吃多餐。另外，黑色食物对肾脏也有好处。

2、适度生活。注意按时作息，不要熬夜，早睡早起。

3、肾虚日常注意保持愉快的心情，可以加快肾虚的治愈。

4、适量运动，生命在于运动，这也是肾虚的日常注意事项。

5、适当性生活，不要过度纵欲。

肾虚也可以分为肾阴虚和肾阳虚两大类。所以在正常的饮食调理中，更要特别注意从哪个方面入手。出现肾虚的时候，要去正规医院进行判断，对症下药。肾阳虚患者以寒性食物为主要调理方法，阴虚患者则刚好相反。