一天茶喝多了有危害吗？

茶喝多会损害肾功能、容易引起贫血和胃部不适。

1、易损害肾功能：茶叶富含草酸，经常喝茶可导致高草酸尿，易在尿路形成草酸钙结石，从而引起肾结石。其次，喝浓茶会使肾脏频繁排尿，增加肾脏负担，损害肾脏。此外，浓茶含氟量高，肾脏是氟的主要排泄器官。当身体摄入超过肾脏排泄能力的过量氟化物时，氟化物在体内积聚，肾脏中的氟化物含量将显著增加。结果表明，肾脏中过量的氟可导致动物肾脏皮质和髓质的肾小管损伤。2、饭后喝浓茶容易引起贫血：研究发现，茶叶中的单宁酸会与三价铁形成不溶性沉淀，从而影响人体对铁的吸收。尤其是饭后喝茶会使食物中的铁因不易被吸收而排出体外，引起贫血。日常饮食中通常会摄入铁、蛋白质、维生素和其他人体必需的物质，而茶中含有大量的单宁酸。饭后喝浓茶。大量饮用后，单宁酸和铁结合形成不溶性物质，阻碍铁的吸收。如果经常饭后喝浓茶，会导致缺铁和缺铁性贫血。3、易引起胃部不适：经常饮用浓茶会促进胃酸分泌过多，容易造成胃液稀释和正常消化功能衰竭。一个人通常每天分泌15～25升胃液，可以合理消化一个人每天摄入的食物。当很多人饮用浓茶后，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，导致消化不良、腹胀、腹痛等疾病，有的甚至引起十二指肠溃疡。

茶叶中茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除剂。实验结果表明，茶多酚的抗衰老作用是维生素E的18倍。女性在月经期间千万不要喝茶。