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苹果煮水隔夜能吃吗?

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2023-04-20 12:31:5039健康网

苹果煮水隔夜后,一般不建议食用。

苹果是生活中常见的水果,其中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分。如果将苹果煮水后放置在高温环境下,有可能会导致细菌滋生,隔夜后苹果中的营养成分会被细菌破坏,还会产生有害物质,所以隔夜的苹果一般不建议食用。

隔夜的苹果如果没有变质,可以用来泡水喝,能够补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,从而起到预防便秘的作用。但如果隔夜的苹果出现变质的情况,如变黑、变酸等,则不建议继续食用,以免引起腹痛、腹泻等不适症状。

建议平时在生活中要养成良好的饮食习惯,尽量食用新鲜的水果和蔬菜,避免食用隔夜食物。

王磊副主任医师营养科 浙江大学医学院附属第一医院  三级甲等
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