做月子能玩手机和看电视吗?

坐月子在临床上被称为产褥期，可以适当玩手机、看电视，但要注意时间。

产褥期指的是胎儿及胎盘娩出后到产后6周之间的时期。在产褥期，除乳腺外，机体的其他组织器官都会逐渐恢复到怀孕前的状态。例如，在产后6周内，子宫会通过收缩逐渐恢复到接近怀孕前的水平，且宫颈口会逐渐闭合，这一过程又称为子宫复旧。此外，胰岛素抵抗、糖代谢异常等情况也会逐渐恢复正常。需要注意的是，如果有妊娠期合并高血压，或者妊娠期合并高血糖的情况，在产后6周内也应该逐渐恢复正常。但是，如果在产褥期后仍然存在异常，则提示产妇可能有慢性疾病。产褥期的前半段时间，一两个星期之内，视网膜会出现水肿的现象。在这段期间如果看电视或者玩手机，容易让视网膜受到刺激，感到头晕或者是疲劳，对眼睛的损害还是比较大的，所以这段时间还是以休息为主，可以适当玩一会手机或者是看一会电视，但是一定要注意不能太久。在坐月子后半个阶段，可以通过适当的看电视或者是玩手机来帮助产妇更好地进行心理恢复，能够消磨打发一些无聊的时间。

产褥期的产妇应该在医生的指导下，观察阴道出血和排恶露的情况。在胎儿及胎盘娩出后，随着时间的发展，阴道出血的量会逐渐减少。在产后两周左右，血性分泌物会逐渐转化为少量的淡红色分泌物，即恶露。如果阴道出血的量突然增加，则提示出现异常情况。其次，要注意保证足够的睡眠，从而有利于身体的恢复。适当增加营养，尤其要多摄入汤类等流质的食物，从而有利于泌乳。此外，还应该多摄入富含蛋白质、钙质的食物。