哺乳期不能吃豆类、芹菜、山楂、韭菜、谷类、苦瓜、香椿芽、柚子等,因为这些食物都有回奶的作用,吃了会导致回奶。
母乳喂养是指产后妇女用自己的乳汁喂养婴儿的时期,即从母乳喂养开始到母乳喂养结束的时期,一般持续10个月至1年左右。哺乳期能导致回奶的蔬菜还有很多,如豆角、白萝卜等。这些都是容易导致回奶的蔬菜。食量少问题不大,但不要吃太多,容易导致产生回奶。哺乳期,产妇忌食辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、韭菜、蒜薹、茴香、酒等。因为刺激性食物不仅容易损伤津液和血液,加重气血虚弱,导致便秘,还容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康。但是,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,都还可以。建议妈妈在哺乳期间,为了自己和宝宝的健康,避免摄入一些会影响乳汁分泌的食物,以免破坏良好的喂养效果。也不要喝有兴奋性的饮料或饮品,比如咖啡、茶叶等。
产妇平时要保持清淡饮食,食物中不要放太多盐,不要过量食用辛辣刺激的食物。哺乳期,需要促进乳汁分泌,提高乳汁质量,就要吃营养健康的流质食物,如排骨汤、鲫鱼汤、豆腐汤、小米粥、南瓜粥、菜粥、山药粥等。吃这些食物不仅能补充孕妇所需的营养,还能促进乳汁的分泌。想要保证产后的奶水质量,不仅要调整好饮食,还要注意在日常生活中好好休息,不要熬夜,调整心态,不要紧张。哺乳期保持乳房局部卫生,用温开水冲洗,尽量不要用肥皂、酒精等刺激性物质冲洗。
303人正在问医生39问医生
三级甲等 中医医院 公立
福州市鼓楼区鼓东路102号
二级甲等 综合医院 公立
四川省都江堰市建设路181号
三级 综合医院 公立
河南省新郑市人民路中路31号(炎黄广场东侧)
三级甲等 综合医院 公立
河南省郑州市经五路46号
二级甲等 综合医院 公立
重庆奉节县永安镇前进路9号
二级甲等 专科医院 特色医院
山东省滨州市渤海五路778号