生气了浑身酸疼怎么办？

生气浑身酸疼，可以通过调节情绪、服用药物等方法进行缓解。

1、调节情绪：患者首先需要远离生气环境，可以快速地平复心情，避免情绪更加激动，可以深呼吸能够帮助平复心情，也能够缓解生气情绪，如果能及时缓解，可以寻找一个安静、舒服的地方坐着、躺着，然后适当听音乐进行缓解，也可以按摩一下身体，能够帮助缓解身体肌肉紧张的状态，也能够避免疼痛的情况加重。如果患者身体疼痛比较明显，则需要考虑身体疾病造成，可以去医院进行检查。

2、服用药物：生气浑身酸疼患者可以在医生指导下服用血府逐瘀胶囊进行缓解。血府逐瘀胶囊成分主要有当归、柴胡、地黄、红花等，主要适用于气滞血瘀所致的胸痹、头痛日久，还有易燥、易怒等症状，也可以用于流产、早产、宫腔内积血时服用，可以促进宫腔积血排出，还具有抗炎、调节免疫力的功能，能够改善血液循环、促进周围微循环的通畅、解除瘀血，例如口唇发黑是有瘀血的表现，此时可以服用血府逐瘀胶囊。患者一定要在医生指导下服用，服药期间要忌食辛冷食物，孕妇也要忌服。

生气后会导致肾上腺素、儿茶酚胺类等兴奋性激素释放入血，使血压升高、心率增快，患者通常会出现心慌、心悸及浑身酸疼等症状，患者严重时还会出现全身肌肉无力、情绪烦躁不安、活动不利、指尖麻木等。此时需让患者尽量控制呼吸平稳，避免情绪激动，可罩住口鼻，逐渐改善以上症状，可逐渐恢复正常。所以患者平时需保持情绪平稳，尽量避免生气与情绪激动。