女人第一次来例假几天？

女人第一次来例假周期是在2-7天左右。女性的初次月经叫做月经初潮，在4-5天左右子宫内膜会脱落大半，在雌性荷尔蒙的刺激下，子宫内膜会再次生长，并且会变得越来越厚，因此第一次来月经的时间大概是2-7天。

大部分女生的第一次月经是在11到14岁之间。女性的月经是周期性，月经周期的起始日期是出血的第一天，两次月经的第一天是一个月经周期，通常是21-35天，平均28天。但是，由于月经期间盆腔充血和前列腺素的影响，会导致下腹、腰骶部下坠不适、子宫收缩痛、胃肠功能紊乱等。少数患者还会出现轻微的神经系统不稳定和头疼，如果有明显的不适，需要去医院就诊。

月经是少女时期会产生的一种生理现象，月经是指在内分泌系统的调控下，子宫内膜会周期性地脱落和出血。月经是女性生育能力成熟的一个重要信号，能够保持正常的雌激素分泌，从而防止女性早衰，保持正常的性生活。月经期间要多喝水，不要喝浓茶，因为浓茶含有大量的咖啡因，会刺激神经和心血管系统，从而引起痛经，也可能会引起月经周期的延长或者大出血。另外，茶叶中的物质与食物中的铁结合，从而导致铁的吸收受到影响，甚至导致贫血。有的女性平常爱洗澡，但是在月经期间，宫颈处于张开状态，如果坐浴或盆浴，会让脏水流入宫腔，引起生殖器炎症。经期还要做好保暖工作，避免着凉、不能涉水、不能下水游泳，否则会导致月经紊乱。在来例假的时候注意多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼类、豆制品等，不能吃辛辣、海鲜、辣椒、洋葱、大蒜等食物，避免出现月经量增加的情况。