月子里能喝鸽子汤是催奶还是回奶？

鸽子汤既不催奶，也不会回奶。

鸽子汤营养价值是很高的，产后女性可以适当喝鸽子汤。鸽肉味道鲜美，营养丰富，其中含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，能够促进身体恢复、伤口愈合，对于刚刚生产后的女性来讲具有很好的食疗意义。鸽子汤具有很好的滋补作用，适当地喝一些鸽子汤，可以有效地补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力。鸽子汤中钙元素含量也非常高，适当地喝一些能够补充身体所需的钙元素，喝了以后能够促进骨骼的生长，同时还能够有效地预防和改善骨质疏松的症状，从而可以起到增强体质的功效。但是，由于鸽肉中的大量脂肪经煮汤后融化入汤，如果产妇在喝鸽子汤之后不经常运动，很容易导致脂肪堆积，身体发胖，长期下去不仅对产妇不好，对宝宝也会产生影响。所以，产后女性要注意不能喝太多的鸽子汤，要注意营养均衡，荤素搭配，除了多补充蛋白质之外，还要多补充粗纤维的食物。

产后饮食调养对产妇和新生儿都非常重要。产后饮食护理得当，产妇身体恢复快，乳汁分泌多有助于新生儿的生长发育。首先，产后饮食要富含蛋白质，多吃一些优质蛋白，如鸡、鱼、瘦肉、牛奶、豆类。同时多服用一些含钙的食物，因为哺乳期，产妇对钙的需求量会很大。其次，要注意合理地摄取所需的脂肪，多进食各种汤类以及适量的新鲜蔬菜。同时要禁忌辛辣，咖啡，酒精等饮料。不要长时间喝红糖水。产妇尽量不要挑食，偏食，做到食物多样化，同时每餐不要过饱。