儿童多大可以吃赖氨酸？

儿童可以在任何年龄服用赖氨酸，只要没有禁忌症。

一般来说，正常饮食很少缺乏氨基酸。如果需要补充，应在专业人员的指导下使用。赖氨酸可以在日常生活中适当补充。年龄不限制，可以随时使用。同时，也建议以食物为主要营养补充。父母应该平衡儿童的饮食，教育儿童不要偏食或挑食。赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，是合成多种蛋白质的基本材料，为身体的各种生命活动提供重要的原料。赖氨酸是人体中枢神经系统的必需氨基酸，也是人体必需氨基酸之一。赖氨酸具有的功效有，能促进人体的生长发育，并能显著促进增殖细胞和人体基本物质的发育，如心肌细胞和骨骼肌细胞。其次，为了增强人体免疫力，赖氨酸可以显著增强人体免疫力所需的氨基酸。此外，可以稳定和改善中枢神经系统的功能，改善失眠、多梦、休息、睡眠不良和记忆力下降。赖氨酸对消化系统以及食物和营养素的正常消化和吸收也有良好的作用。

当赖氨酸不足时，患者胃液分泌不足，导致厌食、营养不良、生长迟缓、营养性贫血等。同时，也会影响中枢神经系统的发育，导致儿童智力低下、反应迟钝等情况，也会导致儿童骨骼发育异常。因为赖氨酸是人体必需的氨基酸，不能自己合成，只能从食物中补充。其中，动物性食品和豆类相对丰富。

建议儿童在日常生活中注意休息，避免熬夜。注意合理饮食，饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、生冷、油腻刺激性的食物。