湿气重可以通过早休息、多食祛湿食物、拔罐、运动、多食果蔬多食水果和蔬菜进行调理。
1、晚上早点休息:晚上熬夜,作息不规律,非常容易使体内湿气更重。所以,养成良好的生活习惯非常重要。2、多吃湿气重的食物:如果想调理身体的湿气重,就要多吃湿气重的食物,如红豆、薏米等,可以煮红豆薏米粥。烹饪时,还可以加入一定量的红豆或薏米。3、拔罐:调节身体过多的湿气,可以选择拔罐。拔罐是中医祛湿的方法,祛湿的效果也非常显著。需要注意的是,如果在家里拔罐,一定要注意拔罐的时间和安全性。4、运动:如果身体湿气太重,可以通过运动来调理。身体湿气重的人,体内水分多。一定量的运动后,会加快身体的新陈代谢,使体内的水分通过出汗有效排出。5、多吃水果蔬菜也可以达到减轻身体湿气的目的。生活中吃辛辣的食物或者重的食物,会使体内的湿气更重。患者可以多吃一些蔬菜和水果,会起到治疗的作用。但是也不要吃太多的蔬菜和水果。每天摄入200至500克为最佳。
要注意潮湿的生活环境,阴暗潮湿,可以为湿邪的滋生创造有利的外部条件。人长期处于潮湿阴暗的环境中,非常容易滋生湿邪。因此,建议患者离开阴暗潮湿的环境,防止湿邪的长期存在。感受暑湿之邪是湿气的诱发因素。因为夏天多雨的天气,比较潮湿,酷热难耐。这时候就很容易感受到夏天的邪气暑湿。在漫长的夏季,避开暑湿之邪,可以有效减少湿气。
303人正在问医生39问医生
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
二级甲等 妇幼保健院 公立
湖南省岳阳市汨罗市城关镇汨新路
二级甲等 中医医院 公立
河北省深州市
二级甲等 综合医院 公立
安徽省蚌埠市蚌山区工农路14号
二级甲等 综合医院 公立
河南省平顶山市鲁山县鲁阳镇南后街37号
三级甲等 综合医院 公立
重庆市九龙坡区杨家坪兴胜路2号
二级 综合医院 特色医院
西安市兴庆北路105号