褪黑色素片的功效？

褪黑素片是健康产品，不是药物。动物实验表明，褪黑素可以改善睡眠，发挥健康功能。

褪黑素片是以相对纯净的褪黑素和维生素B6为主要原料制成的一种保健品，不仅可以改善人体睡眠，而且可以提高人体免疫力，保护体内细胞结构，从而达到抗衰老的功能。因为褪黑素是由人脑的松果腺产生的，会随着时间的变化分泌不同数量的褪黑素。夜间分泌大量，能有效保证人体睡眠质量。当人体内褪黑素分泌不足时，可通过服用褪黑素片补充。主要功能是，人类皮肤的颜色主要由两个因素决定，即皮肤的厚度和皮肤色素的含量。黑色是决定肤色色素的主要因素。黑色素代谢包括产生、转移和降解三个阶段，由黑素细胞和角质形成细胞共同完成。黑色素生成、转移和降解过程中的任何环节都会影响黑色素代谢。通常精神因素会影响黑色素，睡眠是其中较为常见的一种。事情有两面性。黑色素是褪黑素。褪黑素是一种调节生物钟的活性物质。一些研究发现，外源性褪黑素可能影响体内褪黑素的正常分泌，对于生理节律紊乱的失眠者，可以进行激素调节来改善睡眠。

严格按照产品标签上规定的剂量和时间服用。不要迷信进口褪黑激素产品。褪黑素是一种保健食品。无论原料是从国内还是国外进口，只要质量标准合格，卫生部批准的保健食品批准文号就是合格的。效果是一样的。褪黑素不应与阿司匹林一起服用。服用褪黑激素最好不要吸烟。因为吸烟可以破坏褪黑激素，但也不能喝太多。