晚上睡觉饿是怎么回事？

晚上睡觉饿与吃得太少、消化功能障碍、消化性溃疡等有关。有些人为了减肥，晚上吃得太少或者经常喝温水和水果代替正餐。胃排空较快，晚上睡觉时胃是空的，容易产生饥饿感。有些人患有消化功能障碍。虽然晚上吃的食物比较多，但是由于胃肠道蠕动过度，胃过早排空，所以睡到半夜就会饿。消化系统疾病，尤其是十二指肠溃疡等消化性溃疡，夜间胃排空时容易出现腹痛或饥饿感，主要表现为腹胀、疼痛。另外，糖尿病、甲亢也容易出现这种情况，要及时去医院检查，找出原因。

半夜总是饿，可能是疾病导致的，比如十二指肠溃疡，患有十二指肠溃疡时，在夜里胃部食物排空后，就会受到胃酸的刺激，发生饥饿的情况，可以吃抑制胃酸分泌的药物进行治疗。在出现低血糖时，也会有饥饿的症状，同时伴有出汗、心慌、面色苍白等，可以吃食物进行缓解，比如面包、饼干、糖果等，也可饮用糖水。甲亢也会在半夜出现饥饿感，可以去医院检查甲状腺功能，少数人晚饭进食量过少，半夜也会出现饥饿的情况，这属于正常现象，在恢复正常饮食后就会消失，经常感觉半夜饥饿，很可能是疾病造成的，要及早检查治疗，可以去正规三甲医院进行相关检查。

应注意细嚼慢咽，避免急食，有规律的定时进食，以维持正常消化活动的节律。乐观的情绪、规律的生活、避免过度紧张与劳累。注意休息，适当锻炼。饮食方面以容易消化、清淡食物为主，摄取适量蛋白质。