长期气血不足的危害？

长期气血不足可能会导致失眠、月经过少、崩漏等危害。中医认为的气血不足主要是指气虚与血虚同时存在的病理状态。多由久病消耗，或先有失血，气随血耗，或因气虚致使血之生化乏源等原因导致的。长期气血不足主要表现为气虚证与血虚证并见。气虚主要表现为怕冷，出汗，眩晕耳鸣，精神不振，乏力，心慌气短等。血虚主要表现为面色萎黄，皮肤干燥，头发枯萎，指甲干裂，视物昏花，手足麻木，多梦失眠，健忘心悸，神志恍惚等。如果是女性，尤其会表现在月经方面，如月经过少甚至崩漏。如果长期处于气血不足的状态，会对人体产生较大的损害，影响生活质量。

长时间气血不足带来的危害很多，我们的五脏六腑四肢大脑，一切生命活动都要依靠气血的充足才能完成。长时间气血不足容易导致贫血、乏力、记忆力减退、性功能减退，甚至五脏六腑的功能减退，严重影响我们的正常生活、工作。生活质量下降，工作效率减低，甚至心理性格的改变，脾气暴躁，爱生气，甚至一些肿瘤细胞也会乘虚而入。所以想调理气血不足，首先得调理脾胃，脾胃功能强大了，气血生化就有了源头，我们的身体状况就会慢慢的改善，四肢百骸，有了营养的来源，我们的身体状况会一天比一天好，所以贫血乏力的状况也会得到改善。

应注意避免过度的劳累，以免伤气血，同时还要注意保暖，不能受寒也不能受凉，尽量要少吹空调，不要淋雨，也不能吃寒凉的食物，要放松心情，避免过度的进行性生活，适当运动。