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湿气重的那种水果不能吃?

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2023-02-23 19:00:2739健康网

湿气重不能吃西瓜、芒果、火龙果、香蕉

湿气重不能吃的水果包括:1、西瓜:湿气重,不要多吃西瓜。夏季炎热,很多人喜欢开空调吃西瓜来达到降温的目的。有些人甚至不吃饭,专门吃西瓜。西瓜吃多了,就会加重湿气。主要是因为西瓜属于湿气水果,过量食用,就会导致体内的湿气不能及时排出去,对于脾胃和消化来说都是不利的,所以尽量要少吃。2、芒果:芒果是最闻名的热带水果之一,有着很高的营养价值,因为独特的口感,老少都爱吃,然而芒果其性子带湿毒,吃多了不但容易带来过敏,还会导致湿气阻滞,不利于人体脾胃的运行。平时偶尔的食用问题不大,不要食用过量。对于那些有过敏症状,或是湿气比较重的人要十分注意,最好不要食用。3、火龙果:很多人不知道火龙果是凉性水果,一吃就是一整个,事实上湿气重的人是不能过量食用的。吃太多,不但影响人的脾胃,还会造成湿气的淤积。尤其是女性,更不能多吃,对于月经也是有害的。4、香蕉:香蕉能缓解便秘和帮助减肥,不但营养丰富,还含有很多对人体有利的微量元素。不过香蕉吃多了也会导致湿气的淤积。身体燥热的人吃了有利,脾虚的人吃了对于健康是没有什么好处的。

湿气重主要分为寒湿、湿热、脾虚湿盛三种情况,不同情况的饮食调理可能存在差别。寒湿一般需要温化寒湿,患者可选择吃一些牛肉、牛肚等性质温热的食物。湿热一般需要清热利湿,患者可选择吃一些冬瓜、绿豆等性质偏凉的食物。脾虚湿盛既需要补脾温阳又需要祛湿,患者可选择吃一些牛肚、猪肚等具有温脾、益气作用的食物,以求在补气、温阳后达到燥湿的效果,但应避免过食螃蟹等性寒凉的食物。

王凤副主任医师中医科 上海市第六人民医院  三级甲等
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