不停地打嗝可以通过鞠躬喝水、慢慢咀嚼、分散注意力、舌下放糖、纸袋呼吸法和穴位按摩来停止。
1、鞠躬喝水:由于口腔中含有大量唾液,可以通过几口吞下食物来停止打嗝。如果想获得更好的效果,可以在喝水时直立,垂直弯曲,然后快速喝下嘴里的水。2、慢慢咀嚼:打嗝通常是由暴饮暴食引起的。为了减少打嗝,需要慢慢吃,慢慢咀嚼。当然,慢慢咀嚼对肠胃也有好处。3、分散注意力:分心也是一种有效的方式,看看是否能做到。如果打嗝,不要太注意打嗝本身,可以轻松地与朋友聊天,并可以快速转移注意力。当成功转移注意力时,很快就会停止打嗝。4、舌下放糖:取一匙糖,将其咽干,几分钟后停止打嗝。嘴里的糖可能会改变原有的神经冲动,以防止膈肌间歇性收缩。5、纸袋呼吸法:用信封或纸袋盖住嘴和鼻子,不要压得太紧,可以稍微留一点空隙。深呼吸3~5次,停止打嗝。反复吸入呼出的二氧化碳会增加气道中二氧化碳的浓度,从而干扰打嗝的神经反射活动。6、穴位按摩:除了上述方法外,还有一种更专业、更有效的方法,即穴位按摩。可以按一些相关的穴位来停止打嗝。例如,按足三里是非常有效的。
很多时候,打嗝是由饮食引起的。例如,吃得快,吃得太多,喝得冷或热,这些情况会打嗝。因此,尽量不要吃得太快,吃的时候要慢慢咀嚼。当然,吸烟也会引起打嗝。因为打嗝本身就是膈肌收缩痉挛的症状,吸烟会促进痉挛。因此,吸烟也会引起打嗝。虽然大多数打嗝都是正常的生理现象。然而,有些疾病也会引起打嗝,会持续更长时间或发生得更频繁。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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