绝经后关节痛怎么回事？

绝经后关节痛是绝经后钙流失过多导致骨质疏松，导致全身关节和韧带松弛，所以会出现绝经后关节痛的症状。

由于卵巢衰竭和体内雌激素缺乏，是骨质疏松的主要原因，导致全身关节疼痛。因此，为了预防绝经后骨质疏松引起的全身疼痛，首先应积极补充钙和维生素D，并增加日照时间，以促进钙的吸收。从根源上要进行激素补充和雌激素补充，防止钙的流失，促进钙的吸收，以缓解关节疼痛的症状。绝经后关节疼痛一般可以通过适当补钙和局部热敷来缓解。绝经后出现关节痛症状，通常是由于体内雌激素水平降低导致骨质疏松。建议多休息，多吃含钙量高的食物，如牛奶、紫菜、蛋黄、牡蛎、豆制品等食物。补钙后骨质疏松症状会有所改善，关节疼痛症状也会减轻。保持膝关节的温暖，因为寒冷会加重膝关节的疼痛。膝关节要尽量避免过度活动，包括上下楼梯、爬山、下山、蹬车等。反复运动会加速膝关节的磨损，从而加重膝关节的疼痛。

女性进入更年期后，血管会比较脆弱。此时，他们应该控制自己的饮食，尽量少吃高脂肪、高盐、高糖的食物，以免这些食物造成身体脂肪的堆积而引发血管疾病，引发心脑血管疾病，使身体衰老加快。平时可以多吃些粗粮和蔬菜。粗粮和肉类菜肴中所含的膳食纤维比较高，可以帮助排除血管中的毒素，有效促进肠胃蠕动。

注意锻炼对身体极为有益，尤其是对绝经后的女性。如果她们能适当运动，不仅能提高免疫力，促进血液循环，还能保持血液流动，让自己看起来更加容光焕发。因此，绝经后妇女应经常锻炼。