月经喝凉水肚子疼怎么办？

月经喝凉水肚子疼可以通过对腹部进行适当地按摩来缓解，再就是可以用热水袋或者是热毛巾热敷腹部，还可以适当地吃一些温热的食物或者是适当的运动。如果说疼痛比较剧烈，甚至伴随腹泻，那么需要及时就医。

1、腹部按摩：饮用冷水后，可以通过按摩腹部来缓解胃痛。如果胃痛仅仅是因为喝冷水引起的，不会持续太久。适当地按摩可以加速恢复。按摩可以缓解低温引起的胃壁痉挛，从而减轻疼痛。2、热敷：冷水温度通常较低。饮用后会对肠胃产生强烈刺激，导致腹痛。这时，可以用热水袋或热毛巾对疼痛部位进行热敷，使胃温升高，从而恢复其正常功能，缓解疼痛症状。3、适当地吃温热的食物：如果一次喝太多冷水，胃里的温度会迅速下降。这样一来，脾胃就会虚寒，削弱胃肠道的功能，食物不能很好地消化，导致胃胀胃痛等症状。这时，可以适当吃一些温热的食物，如羊肉汤和姜茶，以中和体内的寒冷，使脾胃功能恢复正常，然后缓解胃痛和腹胀。4、适当的运动：如果因饮用冷水而胃痛或胃部不适，可以做一些强度相对较低的运动来缓解，如在房间里走动或在户外散步，可以刺激胃肠功能的恢复，减轻疼痛症状。5、及时就医：部分人患有胃肠道疾病。饮用冷水后，腹痛的症状会特别严重，甚至伴有腹泻。用一般的方法很难缓解症状。这个时候不要自行服药，要及时到正规医院检查。明确诊断后，在医生的指导下进行相应的治疗。