最近经常饭后腰疼是怎么回事啊？

弯腰的时候腰很疼可能是由于腰椎间盘突出或者肌肉痉挛引起。

由于此类患者的腰肌需要长期承受相对较大的负荷，肌肉疲劳引起的肌肉痉挛可能会在活动过程中引起疼痛。其次可能是由腰部肌肉内的炎症引起，往往是由患者腰部的寒冷、风寒引起的无菌性腰肌炎症，进而引起腰肌疼痛。此外可能是由肌肉内的乳酸沉积引起，例如当患者进行高强度运动时，会在肌肉内进行大量无氧呼吸，然后产生乳酸。此时，乳酸沉积可能会导致严重的肌肉疼痛。腰肌痉挛的原因包括冷刺激、长期运动姿势、肌肉痉挛、长期繁重体力劳动和腰肌劳损。如果有感冒的诱因，建议保持温暖。腰部热敷、理疗和按摩可促进局部血液循环。炎症很快就会消退，患者可以先休息1至2天，如果晚上睡姿不好，扭腰睡觉引起腰部痉挛，也可以通过休息治疗缓解，或者使用红花油可外用，祛瘀止痛。如果是无菌性炎症，如腰肌筋膜的筋膜炎，或腰肌劳损引起的无菌性炎症，或腰椎小关节的炎症，可以用口服非甾体抗炎药治疗，可以消除无菌性炎症，同时缓解疼痛。此外，结合局部外敷消肿止痛软膏或物理疗法，效果更佳。如果是由细菌性炎症引起，腰部软组织感染、发炎，甚至肾盂肾炎都比较常见，在这种情况下，必须使用抗生素进行治疗。

建议患者在日常生活中要多注意休息，不可以参加重度的体力劳作，可以多吃一些含有维生素B的食物，比如粗米、精米、大豆、花生等。