精子经过哪些途径排出体外？

精子在睾丸中产生，经过附睾、输精管、射精管，再经过男性的尿道排出体外。

男性睾丸就像是生产精子的工厂，而睾丸中的生精小管就像是生产精子的生产线。在生精小管中，精子的产生从最原始的精原细胞到初级精母细胞，再到次级精母细胞和精子细胞，最后到成熟精子。这段时间大约需要60天。睾丸中产生的精子仅在形态上成熟，但在功能上，精子仍需在附睾中停留约2-3周，才能最终获得运动和受精的能力，成为真正成熟的精子。从原始精原细胞发育成成熟精子需要90天左右。射精前精子主要储存在附睾尾部。当男性达到性高潮时，附睾尾部、输精管和射精管的平滑肌会进行协调的节律性收缩。精子以及附睾和输精管中的液体通过射精管直接注入后尿道。与此同时，精囊经历几次蠕动收缩，将其分泌物排入后尿道。排泄物具有清洗尿道中精子的作用。此时，前列腺平滑肌也收缩，从而排出前列腺液。最后，通过这一系列反射动作和会阴肌肉的协调收缩，精液通过尿道排出体外，完成整个射精过程。精液主要由精子和精浆组成，但这三部分在射精前是分离的。

在日常生活中，要想提高精子质量，应注意：戒烟：烟草可能导致精子畸变和运动能力下降，从而影响妊娠和胚胎质量。孕妇应至少提前三个月戒烟，而不是在妻子怀孕时。避免饮酒：饮酒会严重影响精子质量，可能导致精子畸形。注意个人卫生：如发生泌尿生殖道感染、附睾炎、前列腺炎、精囊炎等，会严重影响精子质量。过多的白细胞产物，如活性氧，可直接损害精子膜。生殖道感染可导致输精管阻塞，主要表现为无精子症。