神经衰弱失眠怎么治？

神经衰弱引起的失眠可通过药物治疗。

神经衰弱，又称神经衰弱性神经症，是一种以大脑和身体功能虚弱为主要特征的神经症，其发生可能与长期的情绪紧张和过度的精神压力有关。其主要特点是精神和体力感觉较弱，常伴有各种身体不适和睡眠障碍，但体检时找不到器质性损害。经及时、适当的治疗，预后良好，本病的主要治疗方法是以心理治疗为基础的综合治疗。患者出现焦虑、抑郁、睡眠障碍等症状可给予相应的药物治疗。指导患者养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，正确开展体育活动。如果失眠是由神经衰弱引起的，那么是由不规律的工作和休息习惯，或近期的精神紧张，生活和工作压力过大等因素引起的，这是自主神经功能障碍的一种表现。在这种情况下，可以考虑口服谷维素进行治疗。同时，可以养心安神的中成药也可以用于治疗。平时，还应该注意养成规律作息的好习惯，还要注意调节情绪。可以多听音乐、散步、和朋友交流，这有利于缓解紧张情绪，改善失眠症状。如果失眠症状明显，也可以考虑口服苯二氮䓬类药物，如阿普唑仑或佐匹克隆。

平时要注意多吃镇静食品，如莲子，酸枣仁等。坚持体育锻炼和体力劳动，如广播体操、太极拳或瑜伽等，有利于缓解焦虑，消除疲劳。合理安排作息时间，养成有规律的生活、有计划的工作和学习、作息结合、放松的习惯。应该学会合理使用大脑，适当调整工作、学习和生活节奏，避免过度压力。创造良好的休息环境，保持安静、无噪音，温度适宜的室内环境。