一运动就头晕恶心是怎么回事?

一运动就头晕恶心可能是呼吸性碱中毒、脑血容量不足、汗腺分泌旺盛、低血糖症以及高血压等因素导致。

1、呼吸性碱中毒：情绪紧张，交感神经兴奋，导致身体呼吸和心跳频率增加。增加后，患者会过度通气，导致大量二氧化碳排出体外，导致呼吸性碱中毒。呼吸性碱中毒患者有头晕、心悸、恶心、口唇麻木、四肢抽搐等症状。2、脑血容量不足：运动时，人体会导致肾上腺素分泌增加。肾上腺素分泌增加导致外周血管异常扩张。外周血管扩张后，大量血液分布到外周。血容量增加导致脑血供不足，导致头晕、恶心。3、汗腺分泌旺盛：汗液蒸发体内大量水分，导致体内血容量减少，导致大脑供血不足，头晕恶心。4、低血糖症：运动后，由于能量消耗过多，体内葡萄糖含量降低，导致低血糖反应，患者出现恐慌、头晕、恶心、多汗等症状。5、高血压：在早期，可能没有症状或症状不明显。常见症状为持续或间歇性头晕、头痛、颈部僵硬、疲劳、心悸等。只有在运动、精神紧张和情绪波动之后，血压才会上升，休息后恢复正常。随着病程的延长，血压显著升高，症状恶化。

一运动就头晕恶心的患者可以通过以下方式进行预防：首先需要改善饮食，运动后头晕的患者应适当饮食。但在锻炼前半小时内，不宜进食，而是选择合适的时间，如运动前两小时进食。其次，缓慢增加运动量。运动后可能会出现头晕。很可能是运动量过大或运动强度过大。有必要坚持循序渐进的锻炼方法。跑步前，可以在跑步前做热身运动。