孕妇晚期可以适当地吃李子。
李子营养丰富,含有各种维生素和微量元素、蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁和氨基酸等微量元素。适量的李子可以增加皮肤的弹性,有补血的作用。由于含有丰富的维生素,李子可以使皮肤更加细腻、有光泽和弹性,减少出血的可能性,并滋润肠道和大便。在妊娠晚期,胎儿可能在进入盆腔后压迫直肠,导致便秘。适当吃一点李子也可以缓解便秘,增加食欲,但不要吃得太多,以免损伤脾胃和腹胀。李子具有健胃消食、镇咳祛痰、改善贫血、清肝利尿、保护心脑等作用。李子味酸,可促进胃酸和胃消化酶的分泌,促进胃肠蠕动。因此,李子有增强食欲和促进消化的作用,尤其是对于那些胃酸缺乏、饭后饱腹、便秘的患者。李子核仁含有杏仁苷和大量脂肪油,具有显著的利尿和降压作用,能加速肠道蠕动,促进粪便排出,并具有止咳祛痰的作用。李子中的维生素B12可以促进血红蛋白的再生。适量食用对贫血有很大好处。新鲜李子肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等氨基酸具有利尿消肿作用,对肝硬化有辅助治疗作用。李子富含花青素、维生素C等抗氧化成分,能有效防止血瘀,保持血液循环顺畅,降低心脏病和中风的风险。
建议孕妇在孕晚期应注意合理饮食,保证营养均衡,适当摄入优质蛋白质,减少脂肪和碳水化合物的摄入,以免胎儿过大。其次,孕妇要纠正睡姿采用左侧卧位的睡姿,可以避免子宫对胎儿的压迫。此外,应注意合理运动,饭后散步、漫步等步行运动。另外要注意胎心监护。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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