宫寒从哪里排出？

宫寒的寒气可以通过出汗排出体外，也可以通过温阳等措施自行消除。

宫寒的寒气多为脾肾阳虚所致，这是一种虚寒。因此，治疗宫寒，可用艾附暖宫丸、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、幽桂丸、温精汤等药物来温补脾肾阳气。如果阳气充足，虚寒就会自行消散。艾灸也可用于治疗，如灸关元、涌泉、气海、三阴交、神阙、足三里、涌泉等穴位。也可用温水或艾草浸泡足部，温暖经络，温补人体阳气经络通畅，消除虚寒。还可以通过汗蒸或户外运动从汗液中诱发寒气，此外，户外运动可以疏通全身血液，刺激身体阳气，温暖全身。宫寒多见于月经、妊娠、乳腺、杂病等女性。由于疾病的病因和分期不同，宫寒在女性的月经、妊娠、乳腺、杂病等方面可以有多种不同的临床表现，具体如下。月经病的症状包括，闭经、月经水肿、月经腹泻、痛经。妊娠疾病的表现可包括先兆流产、习惯性流产、异位妊娠等。母乳喂养疾病的表现可能包括，恶露、产后腹痛等。妇科杂病可包括慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕症等。

建议患者多吃核桃、枣、花生等性温的食物，少进食绿豆、苦瓜、苦瓜等生冷、性寒的食物。每天喝一杯生姜茶，有助于化解体内寒气，长期坚持对调节宫寒有帮助。平常要注意保暖，尤其是下半身、腹部、腰部和脚部的保暖工作。在月经、产后和哺乳期间，更要注意保暖，避免过多接触冷水以及生冷食物。也可以每天坚持运动，比如散步、练瑜伽、打太极等，促进血液循环，改善体质。