流产后需要怎么调理身体？

流产后需要充分休息，并在床上2-3天后慢慢恢复活动。此外，为了避免感染，注意个人卫生，经常更换内衣。对于术后焦虑、悲伤、抑郁等不良情绪，应及时寻求心理帮助和家庭咨询。最后，术后吃些鸡蛋红枣汤和豆浆米粥也可以起到补血、养胃、补气活血的作用。

1、保证充分休息：流产后卧床2-3天，然后逐渐增加活动时间。术后15天内不得从事任何繁重体力劳动。少数女性在堕胎当天加班，这会对身体造成很大伤害，不利于子宫的恢复。2、注意个人卫生：在人工流产后的恢复期，宫颈尚未完全闭合，子宫内膜也处于修复状态，此时应特别注意外阴的清洁。经常更换内衣和护垫。术后15天内不要坐浴。勿擅自用阴道洗液冲洗，以免术后感染。3、适当发泄不良情绪：许多人在堕胎后会经历悲伤和内疚等不良情绪。如果抑郁严重，最好寻求专业的心理咨询和治疗，以确保术后良好的恢复，帮助女性度过心理恢复期。4、积极与亲属沟通：很多女孩在堕胎后会处于弱势和敏感期。此时，尽量寻求家人和朋友的照顾，以转移负面情绪。亲属也应注意患者的情绪变化，避免不良后果。长期的不良情绪也会对子宫的恢复产生不利影响。

流产后饮食调整：鸡蛋红枣汤：由于流产后大量失血，需要多吃养血益气的食物。可以选择在锅里煮2个鸡蛋、10个红枣和适量的红糖，然后炖20分钟。这种食疗处方可以帮助产后血气不足的患者，非常适合流产后的女性。豆浆米粥：如果流产后身体虚弱，可以吃一些豆浆米粥。将50克米饭和2碗豆浆一起煮开，加入适量糖即可食用。食疗方具有调理脾胃、清热润燥的功效。