怀孕了吃叶酸来得及吗

怀孕了吃叶酸来不及了。

目前，临床工作中普遍规定，在怀孕的前三个月，应每天口服叶酸。这样，怀孕三个月后，女性血液中叶酸浓度相对稳定，可以达到有效浓度，防止胎儿神经管畸形，妊娠前和妊娠早期服用叶酸主要是预防胎儿神经管畸形。但如果怀孕后再服用叶酸，一般来说，不能在短时间内达到有效浓度，因为通常需要2-3个月才能达到有效浓度，而大约2-3个月的时间已经达到怀孕12周，此时胎儿神经系统已经基本发育，因此，怀孕时吃叶酸通常为时已晚。然而，即使为时已晚，一般也建议立即服用叶酸，以尽量减少早期不服用叶酸对胎儿生长发育的可能影响。

怀孕期间应注意性生活节制、充足的叶酸补充、定期妇科检查、采取适当的饮食调节措施等。

1、性生活节制：怀孕期间，女性朋友一定要注意控制自己的性生活，尤其是在怀孕早期，因为早孕是最容易流产的，所以最好在这个时候禁止性生活，这也可以有效保证胎儿的健康发育。

2、充足的叶酸补充：由于怀孕前三个月是胎儿神经管发育的重要时期，孕妇尽量避免各种不利因素，如有害化学物质和空气不流通的环境。同时，必须提高免疫力，防止身体感染病毒，不得擅自服用药物。

3、定期妇科检查：如果想有效避免宫外孕、胎盘植入和前置胎盘等异常情况，必须定期进行常规妇科检查，因为B超等辅助检查可以帮助了解身体是否存在异常情况，如盆腔炎和子宫内膜异位症。

4、采取适当的饮食调节措施：对于怀孕的女性朋友来说，饮食问题非常重要。因此，女性朋友在怀孕期间必须采取良好的饮食调理措施，不要吃太多热量过高的蛋糕或面条。