早上空腹吃水果不好。
水果是非常好的食物,富含丰富的维生素和植物纤维,建议每天适量食用。食用水果的同时需要注意,早上不要空腹食用水果,首先水果是属于比较生冷的食物,当患有胃肠道疾病,患者在没有吃早餐的情况下食用水果,很容易造成腹痛、腹泻等肠胃不适的情况。另外,人体的血糖在每天早上是比较低的状态,当患者在空腹血糖较低的状态下食用糖分较高的水果时,患者很容易短时间内食用糖分过高而造成血糖的波动,导致患者出现胰腺方面的疾病。此外,水果富含大量的果酸,如果空腹食用还会对患者造成胃酸过多的化学反应,所以不建议早上空腹食用水果。
早晨起来空腹时喝一杯热水是最好的,可以刺激肠胃蠕动,快速分泌消化液,再吃食物就不会造成刺激,喝杯热水能补充身体里缺失的水分。前一天晚上已经睡了很长时间,在睡眠的时间里会造成水分缺失,早晨起来时要补水,早晨以稀饭为主,可以吃馒头和鸡蛋,也可以喝牛奶,可以补充身体需要的能量,保证身体的健康,整个上午都会精力充沛。早晨起来也可以吃面条,再加两个荷包蛋是更好的选择。尤其是针对成长期的孩子,可以补充身体需要的钙质和营养物质。长期如此会让身体保持非常平衡的状态,体格也会更加健康。
早上空腹不建议进食山楂、柿子、辣椒等食物,以免出现不适症状。除上述食物外,香蕉、菠萝、柠檬、大蒜等食物,也不建议胃肠功能较弱的人群早上空腹进食,以免出现不适症状。忌喝大量冰凉的饮料,温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
病例:一般来说胸部疼痛主要是由于肺、心脏及肝脏、胆囊的疾病引起,对于上胸部疼痛多考虑气胸。肺炎、肺结核等病变,有熊下部疼痛除了考虑肺炎、骨折以外还常常科鉴于急慢性肝炎。
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