香菇是一种食用菌,具有补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助降血压的功效,可以为人体补充所需的营养物质。
1、补充营养
香菇是一种营养丰富的菌类食品,不仅含有蛋白质、膳食纤维、维生素B族、维生素C、烟酸、铁、锌、硒、钙等营养物质,还含有多种酶以及有益菌。适量食用香菇可以为人体补充营养,有利于身体的健康。
2、促进胃肠道蠕动
香菇含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,有助于消化,可以预防便秘。
3、辅助降血压
香菇中含有丰富的维生素D,可以促进人体对钙的吸收,在一定程度上可以辅助降低血压。
除此之外,香菇还具有辅助增强记忆力、辅助降低血脂等功效。香菇虽然营养丰富,但是不能过量食用,以免加重胃肠道的负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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