圣女果一天可以吃多少？

圣女果一天可以吃30个左右。

圣女果，通常被称为小番茄，在中国正式命名为樱桃番茄，是一种一年生草本植物，属于茄科番茄属。这种植物最高可达2米。原果适应性强，抗逆性好，喜欢钾肥和光照。对水的要求更高。空气相对湿度应为45%~50%可以吃20个到30个左右，未成熟果实是茄科植物的成熟果实，具有非常丰富的营养价值。原始水果中含有的谷胱甘肽能进行清除氧自由基的还原和氧化反应，因此可以延缓细胞衰老，适合女性食用。水果中含有维生素B和维生素C两种维生素，能促进胃液分泌，具有良好的开胃健脾作用。此外，这种丰富的维生素C还可以清除体内多余的自由基，具有美白和抗氧化作用。现代医学发现，这种水果的主要成分是番红素，在体外发现番茄红素可以抑制癌细胞的生长。因此，这种原始水果也可用于前列腺癌和子宫癌的辅助治疗。

圣女果含有大量的有机酸。吃得太多容易导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜。因此，出现胃痛、胃酸、恶心和呕吐等症状。此外，从中医的角度来看，圣果有点凉，属于寒食。饭后，可以有一定的润肠排便的效果。吃得太多可能导致腹痛和腹泻。而且本身属于一些碱性食品。如果吃得太多，不及时漱口，这些碱性物质会附着在牙釉质上，导致龋齿。圣女果具有清热、润肠、通便的功效。然而，吃太多的未经加工的水果容易加重体内的感冒，尤其是对于脾胃不足的人。吃太多新鲜水果容易出现腹泻、腹痛等症状。新鲜水果有强烈的酸味，其中含有大量的植物酸，容易刺激牙齿神经。尤其是在没有冲洗或刷牙的情况下过量食用，可能会腐蚀釉质并损坏牙齿。