女人吃虾有什么好处？

女人吃虾的好处主要包括补充营养、促进新陈代谢、保持皮肤弹性、预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等。

1、补充营养

虾中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，女人适当吃虾可以补充身体所需要的多种营养，维持身体的营养均衡。

2、促进新陈代谢

虾中含有丰富的镁、钙等营养元素，女人吃虾可以促进身体的新陈代谢，有助于体内毒素的排出，对身体有一定的好处。

3、保持皮肤弹性

虾中含有丰富的维生素E、维生素B2等营养成分，女人适当吃虾可以促进皮肤的新陈代谢，有利于保持皮肤的弹性。

4、预防骨质疏松

虾中含有丰富的钙元素，女人适当吃虾，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，在一定程度上能够预防骨质疏松。

5、预防心脑血管疾病

虾中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进血液循环，降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。

虽然虾的好处有很多，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。如果吃虾后出现不适症状，要立即停止食用，并及时就医治疗，以免延误病情。