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头发黄是缺什么营养元素?

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2023-02-23 12:45:1439健康网

头发黄可能是缺乏铜、缺铁、缺锌、缺钙等原因导致的。

1、缺乏铜:如果身体缺乏铜,会导致酪氨酸酶合成不足,头发角化会变得异常,头发中黑色素合成不足会导致头发发黄和头发过敏等症状。龙虾、香蕉、花生酱、猪肉、鸡蛋、鱼、乳制品、水果和蔬菜中含有较多的铜,这可以使婴儿适当地多吃此类食物,改善铜缺乏的症状,并使黄头发再次变黑。2、缺铁:当严重缺铁时,会发生缺铁性贫血,头发营养供应不足,常出现黄发、稀疏发等症状。婴儿应适当喂养猪肝、猪心、大豆、菠菜、油菜、红枣、龙眼、桔子等食物,为身体补充铁,改善头发发黄症状。3、缺锌:如果孩子体内缺乏锌,将有厌食症。营养摄入不足会影响细胞的生长发育,头发会变黄,头发会变得非常稀少。可以让宝宝吃一些海带、虾皮、虾、扇贝、牛肉、鸡肉等食物来补充锌。在严重的情况下,也可以适当补充一些葡萄糖酸锌和其他药物,以改善头发变黄的症状。4、缺钙导致头发发黄:在婴儿的生长发育过程中,对钙的需求量很大。如果不能适当补充钙,可能会导致体内缺钙。此时,不仅头发会变黄,还会出现明显的枕秃和牙齿生长缓慢。可以多吃富含钙的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉和海鲜,并注意阳光,促进身体对钙的吸收。

如果头发发黄,应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜等,多吃紫菜、高蛋白食品等抗辐射食品,多喝绿茶。其次,患者需要进行全面的检查,查明头发发黄的病因,然后针对病因进行针对性的治疗。

王磊副主任医师营养科 浙江大学医学院附属第一医院  三级甲等
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