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凤梨必须用盐水泡吗?

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2024-02-11 14:25:2739健康网

凤梨不一定必须用盐水泡,但用盐水处理可以降低过敏风险,提升口感。

凤梨,这种热带水果以其独特的酸甜口感深受喜爱,然而在食用前,许多人会建议用盐水浸泡。那么,凤梨真的必须用盐水泡吗?

实际上,凤梨中含有一种叫做凤梨酶的物质,它可能会引起口腔或消化道的轻微刺激,表现为口腔麻木或轻微疼痛。用盐水浸泡可以中和这种酶,降低食用后的不适感。此外,盐水还能帮助凤梨软化,使其口感更加甜美。

然而,这并不意味着必须用盐水处理。如果你对溶菌酶不敏感,不泡盐水也是可以的。而且,盐水浸泡确实会带走部分凤梨的天然味道,如果不介意这种轻微的刺激,或者更喜欢原汁原味,可以选择直接食用。

如果决定用盐水浸泡,建议使用1%的食盐水,即每1000毫升水中加入10克食盐。将切好的凤梨块放入盐水中,浸泡约30分钟至1小时,期间可以轻轻搅拌,确保凤梨均匀接触到盐水。浸泡后,用清水冲洗掉残留的盐分,然后就可以享用凤梨了。

值得注意的是,对于有口腔溃疡、胃炎等疾病的人群,即使凤梨用盐水处理过,也应适量食用,以免刺激加重。同时,我们还需要了解如何正确地挑选、保存它。

王磊副主任医师营养科 浙江大学医学院附属第一医院  三级甲等
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