总胆固醇6.5算太高吗

总胆固醇6.5属于严重地超过正常值。

总胆固醇是血液中所有脂蛋白所含胆固醇总和，分为游离胆固醇和结合胆固醇。胆固醇跟很多疾病有密切关系，如动脉粥样硬化、心脏病或是其他血脂代谢异常。总胆固醇储存在肝脏，当胆固醇水平很高时，可能会出现脂肪肝的情况。而且胆固醇跟遗传因素和环境因素都有密切关系，有些人胆固醇高跟饮食有相关性，如进食过多油脂。但有些人是天生，即遗传因素。总胆固醇正常值是小于4.17mmol/l，所以总胆固醇6.5是严重地超过正常值。总胆固醇升高，对于人类的身体是有明显的影响，容易导致动脉硬化、冠心病、脑卒中、糖尿病或胰腺炎。所以当体检发现总胆固醇6.5毫摩尔每升时，就需要引起足够的重视。

患者在饮食上要控制每天摄入的总热卡，而每天需要合理摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪等物质，在进食方式上要少量多餐、清淡饮食，多吃高纤维素的食物。少吃肉食、蛋黄及乳制品等食物，而且避免进食富含胆固醇的食物，比如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮或咸鸭蛋、鸭蛋黄、猪脑等食物，需要清淡饮食增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，戒烟戒酒，日常的食用油应以植物油为主，多吃新鲜的水果、蔬菜。还要增加运动，运动可以帮助过剩的脂肪代谢，建议餐后1小时进行运动，每次运动时间大于30分钟，运动强度要根据每个人的不同情况选择。还需要多喝水，可以促进体内新陈代谢，也有助于降低胆固醇。