心率105正常吗？

每分钟105次的脉搏是不正常的。

如果心率很高，应该首先保证充足的睡眠。如有必要，可以使用耳塞来改善睡眠质量。可以在日常生活中经常按摩，也可以进行间歇性有氧运动。此外，可以补充抗氧化剂或补充鱼油，这可以有效地改善心动过速的情况。平时只有小便冲动时，必须及时小便，以免增加神经活动，导致心率加快。

1、保证充足睡眠：如果心率过高，必须确保充足的睡眠，这可以有效改善，大多数心率高的患者睡眠质量差。如果睡觉时有噪音，建议佩戴耳塞，避免噪音的影响，提高睡眠质量。

2、按摩：平时可以适当做一些按摩，因为按摩本身可以放松身体，促进肾脏激素和应激激素的分泌，从而降低心率。

3、间歇有氧运动：心率高的患者可以在平时进行适当的体育锻炼，这样可以提高心脏的工作效率，减少血泵的数量，最好进行间歇性有氧运动。

4、补充抗氧化剂：如果心率相对较高，可以适当补充抗氧化剂。这种物质总是存在于人体的各种细胞中，可以增强核能，增强心肌，增加心脏的血液供应能力，改善心率过快的状况。

5、补充鱼油：据研究，鱼油可以改善心脏的迷走神经反应，从而更好地保护心脏。因此，如果心率过高，可以适当补充鱼油来缓解心率过高。

6、及时小便：然而，许多人出于某些原因选择憋尿。如果长时间憋尿，膀胱压力会增加，这也会增加神经活动。这不仅会导致心率加快，还可能导致心脏病发作。因此，一旦有排尿的感觉，就应该及时排尿。